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कब्ज के घरेलू इलाज
सौंठ+काली बमचग+पीपल को बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बनाएं
सुबह शाम एक-एक चम्मच लें। कब्ज दूर होगी।
•रात में दूध साथ दो चम्मच इसबगोल खाने से कब्ज में आराम मिलता है।
•रात को गर्म दूध साथ एक चम्मच त्रिफला लेने से कब्ज दूर होता है ।
•भोजन के साथ सुबह-शाम पपीता खाने से कब्ज दूर होता है
•सौंठ + हरड़ + अजवायन को समान म मात्रा में पानी में उबाले
तथा वह पानी लेने से कब्ज दूर होगा।
हड्डियाँ मज़बूत करे टमाटर
टमाटर में पाया जाने वाला कैल्शियम तथा विटामिन K हड्डियों को मज़बूत बनाने के साथ ही उनकी मरम्मत में भी सहायक होते हैं। इसमें पाया जाने वाला लाइकोपीन हमें ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे से भी बचाता है।
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